chana@authentic-clinic.co.il
052-4663665 



לשאוף. להעיז. להצליח



סוגי טיפולים

טיפול לשיפור הביטחון עצמי

רוב הקשיים הפסיכולוגיים והרגשיים בחיינו נובעים מביטחון עצמי ירוד ומבעיות בדימוי העצמי. מדוע קיים חוסר הערכה עצמית אצל אנשים? מהם ההבדלים בין אנשים עם ביטחון עצמי לאנשים ללא ביטחון עצמי וכיצד ניתן להעצים את תחושת הביטחון? הבה נשפוך קצת אור על הפרטים.


מהו מחסור בביטחון העצמי?
ביטחון עצמי הוא הערכה של האדם את עצמו ואת שוויו ביחס לגורמים רבים. הביטחון העצמי הנו תחושה של כוח ומסוגלות של האדם להתמודד עם תחומי החיים השונים, כאשר הוא יכול להיות כללי ויכול להיות קשור לתחום מסוים. כך למשל בן אדם שיש לו זיקה לעולם המדע ירגיש ביטחון לנווט את חייו בתחומי המדע השונים, בעוד שבהתנסות עם תחומים אחרים אליהם אין לו זיקה, הוא עלול להרגיש חוסר ביטחון. לעומת מקרים כלליים בהם האדם מרגיש חוסר ביטחון גורף לגבי שוויו או ערכו בעולם.

ביטחון עצמי מולד וביטחון עצמי נרכש
לרוב, ביטחון עצמי הנו מאפיין אישיות, מה שאומר, שברוב המקרים רמת הביטחון העצמי היא מולד. יחד עם זאת הסביבה הנה פקטור משמעותי בחייו של כל אדם והיא יכולה לתרום או לחלופין לא לתרום, למיצוי התכונות המולדות ש ל כל אחד ואחד. ביטחון עצמי נרכש ונבנה עם הזמן כתוצאה מהצטברות של מכלול חוויות חיוביות, המלמדות את האדם לחיות עם עצמו, להתנהל בעולם ולהיענות לאתגרים שניצבים בפניו. התמודדות מוצלחת עם אתגרים עוזרת לרכוש ביטחון עצמי מחודש.

ההבדלים בהתנהגות בני אדם עם ביטחון עצמי לבין אנשים ללא ביטחון עצמי
ההבדלים בין אנשים עם ביטחון עצמי לבין אנשים ללא ביטחון עצמי, ברוב המקרים, גלויים לעין ממבט ראשון. אם ניקח לדוגמא מפגש חברתי, בכל מפגש שכזה אפשר להבדיל בין מסמר הערב – האחד שעומד תמיד במרכז ולעומתו, הנחבא אל הכלים, שבמשך כל הערב יוציא אולי שלוש מילים. הטענה, כי הסביבה משפיעה על ביטחון העצמי, עלולה להיות הגורם המרכזי בהבדלים בהתנהגותם של אנשים עם ביטחון עצמי, לעומת התנהגותם של אנשים ללא ביטחון עצמי. בעוד שאדם ללא הערכה עצמית עשוי לחשוב ללא הרף על כל צעד ושעל בעקבות חשש מדעת קהל, אדם בעל ביטחון העצמי יחיה את חייו ללא פחד ממה שחושבים עליו.

האם ניתן לפתח ביטחון עצמי? ולמה זה כל כך חשוב?
התשובה לשאלה האם ניתן לפתח ביטחון עצמי תלויה בגורמים רבים  ובראש ובראשונה באדם עצמו, היות ועל מנת להשתנות, קודם כל צריך לרצות בשינוי ולהבין את מהותו. ברגע שקיימת מודעות וכי האדם מכיר בחוסר ביטחון העצמי כבעיה, זהו הצעד הראשון בדרך לפתרון ובמקרה כזה, כן ניתן לפתח ביטחון עצמי. באם מדובר בילדים ללא ביטחון עצמי, לילדים אין את המודעות שקיימת אצל מבוגרים, ולכן, את שיקום הביטחון ניתן לעשות על ידי חשיפתם לאתגרים ועידודם להתגבר עליהם בהצלחה. אוסף של חוויות מוצלחות, יגרום להבנה כי רמת המסוגלות הנה גבוהה, הבנה שתשפיע ישירות על הביטחון העצמי. פיתוח ביטחון עצמי חשוב למהלך תקני של החיים מכיוון שללא ביטחון עצמי נתקשה מאוד להגיע להישגים בכל התחומים.

זיהוי הסיבות לחוסר ביטחון העצמי
על מנת לפתח ביטחון עצמי ולטפל במקרים של חוסר הערכה עצמית, ישנו צורך קודם כל לרדת לשורש הבעיה, מה שאומר, הסיבות לחוסר ביטחון העצמי. ישנן סיבות שונות ומגוונות העלולות לגרום לחוסר ביטחון ביניהן –ביקורת בלתי פוסקת מצד המשפחה או החברה. הדבקת תווית – כמו למשל היא עצלנית הוא ביישנית, העלבה או הכללה – "אתה אף פעם לא..", "אתה לא יוצלח" וכדומה, חוסר שיתוף – אמרות כמו "אתה לא תבין", השוואה – אם היית כמו אח/חבר/בן דוד.

בניית חוסן נפשי לרכישת ביטחון עצמי
כאשר מגלים את הסיבות לחוסר הביטחון העצמי אז ניתן לטפל בבעיה ביתר קלות. בקליניקת אותנטיק אנו יורדים לשורש הבעיה ומתחילים כל טיפול באבחון לזיהוי מבנה האישיות. בעזרת גישה טיפולית ייחודית המשלבת מפת אישיות לפי מודל האניאגרם וקריאה במפה אסטרולוגית, ניתן להבין את המניעים הנסתרים בנפש האדם, ובעזרת תמציות טבעיות של לייף אנרג'י להוביל לשינוי מהיר ולבנייה מחודשת של הביטחון העצמי. הגישה הטיפולית הייחודית שלנו נוגעת בכל הרמות – רגשית, נפשית, פיזית, אנרגטית ורוחנית ומניבה תוצאות מהירות ומדהימות. הגיע הזמן שתעניקו לעמכן את המתנה הגדולה מכולם. תשקיעו בעצמכן בשביל המשפחה, הילדים, והכי חשוב בשבילכן, כי מגיע לכן לחיות חיים מאושרים ובטוחים. צרו קשר עכשיו 052-4663665
האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים